필라테스 기구의 중요성과 종류필라테스 운동은 신체의 균형, 유연성, 근력 강화를 목표로 하며, 이를 효과적으로 돕기 위해 다양한 기구들이 개발되었습니다. 특히 특정 지역에서 많이 사용되는 4가지 주요 필라테스 기구들은 각각 고유한 특징과 운동 효과를 제공하여 전반적인 신체 건강 증진에 기여합니다. 각 기구의 특성을 이해하고 올바르게 활용하는 것은 필라테스 경험을 극대화하는 데 중요합니다.캐딜락 기구와 재활 운동캐딜락 기구는 주로 재활 치료에 많이 활용되는 장비입니다. 안정적으로 고정된 매트 위에서 운동을 수행하기 때문에 신체적인 불편함이 있는 사람들에게도 안전하게 접근할 수 있습니다. 이 기구는 신체의 유연성을 증진시키고, 특히 코어 근육을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 재활을 목적으로 필라테스를 고려..
